Preparazione atletica 2: nonostante i postumi andiamo avanti!!!

Continuano le "estenuanti" sessioni di preparazione atletica. Obiettivo di questa settimana è quello di dedicare almeno unìora ad attività aerobiche che mi permettano di far lavorare un pò il cuore.... che con la vita sedentaria che faccio non supera i 60 battiti al minuto...
E' per questo che ho sfruttato la bella serata di oggi per andare a correre un pò... proprio un pò, visto che nonostante avessi caricato il telefonino di mp3, prima che finisse la prima traccia ero già spompo... ma si trattava di "Baba O'Riley" degli Who, un pezzo che dura quasi 7 minuti... Che  pantofolaio che sono diventato.. neanche 8 minuti di fiato...
Per fortuna che dopo un pò di streching dopo è andata meglio riuscendo a "rompere il fiato" e correre per altri 20 minuti senza affanno.... meglio non esagerare: già oggi avevo le spalle doloranti per le flessioni di ieri ;)